Remedios caseros para la PRESIÓN ALTA

Cuando hablamos de remedios caseros para la presión arterial alta, nos referimos a preparados naturales, hechos con ingredientes de fácil adquisición para disminuir la fuerza con que la sangre fluye a través de las arterias.

Los siguientes remedios naturales para bajar la presión, no sustituyen los medicamentos recetados por el médico en el caso de que usted sufra de hipertensión.

1.- LICUADO DE PEREJIL Y LIMÓN

Ingredientes:

  • Perejil
  • 1 limón

Preparación:

Licuar el limón con la cáscara y el perejil y beber un vaso de este licuado todas las mañanas en ayunas.

Funciona muy bien para bajar la presión arterial, ya que sus ingredientes son diuréticos, por lo que ayudan a eliminar el líquido retenido.

2.- ENSALADAS CON APIO

El apio es un diurético natural. Por tal motivo, siempre se recomienda incorporar este elemente en cualquier ensalada, para tener controlada la presión arterial.

3.- AGUA DE AJO

El ajo es fundamental para evitar que se produzcan coágulos de sangre en las venas o las arterias. Esto por supuesto produce un incremento en los valores normales de nuestra presión arterial. Su consumo es altamente favorable para evitar tal anomalía.

Ingredientes:

– 1 diente de ajo

– Agua natural

Preparación:

Se muele bien el diente de ajo y se lo introduce en el agua. Dejar reposar preferentemente durante la noche y beber en ayunas. También se puede beber a lo largo del día.

4.- AVENA

Ingredientes:

– Avena

– Agua (preferentemente)

Se recomienda desayunar con un plato de avena acompañada preferentemente con agua. También puede ser con leche.

Es importante saber que la avena, tiene propiedades que ayudan a reducir la hipertensión arterial y además a bajar los niveles del colesterol malo.

5.- TÉ DE VALERIANA

Ingredientes:

– Unas pocas raíces de valeriana

– 1 taza de agua hirviendo

Preparación:

Colocar las raíces de valeriana en el agua hirviendo y dejar reposar 10 minutos. Beber 2 ó 3 v3ces por día.

Es importante saber que la valeriana es un relajante y tranquilizante natural que, en algunas personas puede servir para dormir. En este caso es conveniente consumir la infusión en las noches antes de ir a descansar.

6.- CEBOLLA

La cebolla tiene propiedades similares a las del ajo. Ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y así favorecer la circulación.

Se recomienda consumir una cebolla por día, preparada de cualquier manera. Puede ser cruda o cocinada. Es muy habitual consumir la cebolla cruda en ensalada, y se recomienda agregarle vinagre de manzana.

7.- LEGUMBRES

Las legumbres son alimentos con propiedades reguladoras de la presión arterial.

Se recomienda consumir legumbres, de 3 a 4 veces por semana, ya sea en ensaladas, sopas, etc.

8.- TÉ DE ALPISTE

Ingredientes:

  • 1 cucharada sopera de alpiste
  • ½ litro de agua
  • Canela

Preparación:

Hervir los ingredientes durante 5 minutos y luego dejar reposar unos 10 minutos aproximadamente.

Colar y beber a temperatura ambiente, unas 2 o 3 tazas por día.

9.- TÉ DE COLA DE CABALLO

Ingredientes:

– 2 a 3 cucharadas de cola de caballo

– Agua hirviendo

Preparación:

Colocar la cola de caballo dentro del agua hirviendo y dejar reposar 10 minutos. Luego beber tibio.

Se recomienda consumir de 2 a 3 veces por día.

10.- TÉ DE HOJAS DE OLIVO

Ingredientes:

  • 2 puñados de hojas de olivo
  • ½ litro de agua hirviendo

Preparación:

Como todas las infusiones de hiervas, debemos hacer hervir el agua y luego agregar las hojas de olivo. Dejar reposar 10 minutos y una vez tibio, beber con una frecuencia de 3 a 4 veces por día.

NOTA: En los casos de aquellas personas que padecen de hipertensión arterial, es fundamental suspender o disminuir el consumo de sal.

Como máximo se recomienda ingerir una cucharadita de sal por día. El sodio produce retención de líquidos y como consecuencia el aumento de la presión arterial.

Esperamos que los remedios para la presión mencionados en el este artículo, les sean de utilidad, pero siempre recomendamos acudir con su médico de confianza.

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